(资料图)

1、:准备新人学游泳要准备好游泳所需的一切，在专业的游泳池练习。准备好泳衣、护目镜和潜水帽。

2、憋气3360在游泳池浅水区，戴上泳镜和泳帽，低头入水憋气。同时背下来。屏住呼吸是为了锻炼肺活量，熟悉在水里的感觉。

3、教练教你或者看视频的时候，你需要自己练习解决滑行动作3360。不要练的太快，一个动作一个动作，每个动作都要标准。你可以用标准的方式游泳。

4、学完3360的动作，只是呼吸。学会憋气，定时呼气。学会呼吸可以让你在水里游的不那么闷。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。