有糖尿病在影响健康，除了科学配合治疗，还要去了解饮食相关禁忌，因为病从口入这句话在许多疾病身上得到验证，长时间饮食随心所欲，吃了不应该吃的东西，会加速疾病发展，增加治疗难度，糖尿病也不例外，有相关的宜忌要去了解清楚。那么，糖尿病患者适合多吃哪些类型食物？

1、豆类食物

糖尿病出现后可以适当吃豆类食物，红豆、绿豆、黄豆、黑豆都是不错选择，可以提供不饱和脂肪酸、维生素、微量元素、蛋白质，营养提供增强抵抗力，还能辅助调节血脂。本身豆类食物热量低，糖分含量少，不会加速肥胖到来，影响血糖变化。但如果肾脏受损，则不要吃太多。

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2、深海鱼类

深海鱼类能提供优质蛋白，蛋白质是人类生命活动物质基础，长时间蛋白质获取量不足，会降低抵抗力，影响生长发育，能适量吃鱼肉，不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、氨基酸等都能获取，除了不会增加消化负担，影响血糖变化，也可以更好控制体重，相比其他高热量食物来说更健康。

3、蛋类食物

各种蛋类食物推荐糖尿病患者适当吃，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鸟蛋都是不错选择，除了获取丰富蛋白质，还能增加饱腹感，减少其他精细类食物摄入量，每天控制好蛋类获取量，不用担心提供太多脂肪，胆固醇，不会影响血脂，升高血糖。

4、五谷粗粮

五谷粗粮建议在糖尿病出现后正确吃，红薯、玉米、燕麦、小米、荞麦都是不错选择，可以提供多种营养，同时延缓血糖升高速度，还能提供足够膳食纤维，B族维生素，满足营养需求的同时保持代谢顺利，还能辅助控制体重，调节血糖。如果总吃精细类食物，会让血糖高居不下，有引发并发症的风险。

哪些食物糖尿病患者要远离？

1、添加酒精的食物

在生活中要远离含酒精食物，烹饪技巧掌握，不要随便加入白酒、黄酒、啤酒调味，否则酒精刺激影响会带来疾病，除了肝脏处于代谢压力大状态，还无形中刺激身体影响血压，长时间喝酒的人血糖很难稳定，还会给多个脏器带来损伤。

2、高脂肪食物

脂肪物质来源丰富，坚果，肥肉都能提供脂肪，脂肪作为能量提供，适当补充有利于健康，但不能大量吃富含脂肪的食物，否则会影响胃口，增加消化压力，还加速肥胖到来，是不少人高血压、糖尿病、高血脂症难以控制的原因。为了健康考虑，在选择食物前了解脂肪，胆固醇含量。

3、高糖食物

高糖食物有隐患，长时间大量吃对糖尿病不友好，是不少人出现糖尿病的导火线，蛋糕、饼干、奶茶、糖果有人工添加的糖分，荔枝、榴莲、芒果、蜂蜜、甜菜天然含有糖分，这些食物经常吃，热量提供过多，糖类物质不断获取，在胰岛功能降低前提下糖类物质无法正常代谢，会让血糖波动。